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[cycloneslider id=“core“] Core stability – Pilates Nur ein starker Rumpf macht einen starken Sportler! Gezielt kräftigst Du Deine Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule. Dazu gehören seitliche und gerade Bauchmuskeln sowie seitliche und rotatorische Rückenmuskeln. Unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Bällen, Slide Pads u.v.m., sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht schulst Du Dein Gleichgewicht, beugst
Pilates! Für eine gesunde Wirbelsäule! Weiterlesen »
[cycloneslider id=“aireal“] Du wirst sicher gehalten, bist geborgen in Deinem Kokon, schaukelst und fliegst und wirst die Welt kopfüber aus einem neuen Blickwinkel sehen. Staunend lernst Du wieder neu Loslassen und Vertrauen. Das trapezartige Tuch hält ein Körperteil und unterstützt Dich in bekannten Yoga-Haltungen oder trägt Deinen ganzen Körper. In der Entspannung liegst Du sicher
Genieße das Ausdauer-orientierte Ganzkörpertraining Nordic Walking zusammen mit Deinem Baby! Zusammen mit anderen Mamas steigerst Du beim Herz-/Kreislauftraining Deine Ausdauer und kurbelst ordentlich Deinen Stoffwechsel an! So purzeln ganz nebenbei die Pfunde! Während Dein Baby gut behütet in den Schlaf geschaukelt wird, trainierst Du Deinen Oberkörper genau wie Deine Beine! Mach Dich fit für den
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Jetzt gibt’s Sport & Entspannung auch zum verschenken! Etwas Besonderes für Körper und Seele!!! Verschenke einen Gutschein für einen Sport- oder einen Entspannungs-Kurs oder eine Wellnessmassage! Bei Dir daheim in Niedersonthofen und Zaumberg und Umgebung.
Sport & Entspannung zum verschenken… Weiterlesen »
[cycloneslider id=“04″] Training-Day Samstag 09.Mai 2015 Das Sport-Event 2015! 9.15 Uhr: Pilates Beginner – Entdecke das Geheimnis für einen starken Rücken und einen wohlgeformten Körper! Dauer 1 Std. Maria Westphalen 10.15 Uhr: Flow Dance – Erlebe wie Seele, Gefühl und Verstand in enge Verbundenheit mit Deinem Körper treten. Erlaube Dir aus dem
[contact-form-7 id=“1069″ title=“Anmeldung Training Day 2015″] –> Und hier gibts den „Anmeldeflyer“ zum Download
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Der Powerbooster! Du möchtest Deine Ausdauer steigern?! Mit viel Spaß Deinen Puls nach oben bringen und mit Hilfe von fließenden Übungsfolgen viele Muskelgruppen kräftigen?! Dann bist Du hier genau richtig! Ob beim Zirkeltraining mit schnellen Wechseln oder den 3 Minuten-Intervallen: Cardio-Einheiten zum einheizen abwechselnd mit Kräftigungsübungen bringen Dich in Form! Bei diesem Intervall-Training benötigst Du
Cardio-Power-Zirkel Weiterlesen »
Nie zeit für Sport? Fang‘ den Tag gleich aktiv an, mit Deiner täglichen Übung während des Zähneputzens! 3 Minuten – los geht’s! Diese Woche: Kniebeugen im Ausfallschritt! 1.) Setze Dein rechtes Bein in einem großen Schritt nach hinten. Du stehst auf Deinem rechten Fußballen und beide Füße zeigen grade nach vorne. 2.) Spanne
Unsere tägliche Übung gib uns heute… Weiterlesen »
