NEUER PILATES KURS
Jetzt anmelden – Einstieg jederzeit möglich
Donnerstag
Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Pilates etwas ruhiger angehen möchten.
Jetzt anmelden →Mittwoch
Dynamisches Pilates mit mehr Fokus auf Kräftigung und Stabilität.
Jetzt einsteigen →Kostenlose Schnupperstunde anfragen
0177 455 3668Kleine Gruppen mit maximal 10 Personen garantieren eine individuelle Betreuung.
Stärke Deine Körpermitte, kräftige Deine Muskulatur und verbessere Deine Beweglichkeit: Mein Pilates-Kurs in Kempten bietet Anfängern und Fortgeschrittenen ein abwechslungsreiches Training in kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmenden. Als Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin achte ich auf eine saubere Ausführung und unterstütze Dich dabei, die Übungen an Deinen Trainingsstand anzupassen.
Wir trainieren in den Räumen des Fluxus in der Burghaldengasse 24, mitten in Kempten im Allgäu. Du kannst jederzeit einsteigen und den Kurs bei einer Schnupperstunde kennenlernen.
Pilates in Kempten – mit Maria Westphalen
Zentrierung
Durch Muskelaufbau und Stabilisierung deiner Körpermitte
Konzentration
Auf Deinen Körper, die Übung und Deine Kraft.
Tiefe Atmung
Beruhigt Deinen Geist und richtet Dich auf
Kontrolle
Gibt Dir Sicherheit in Deinen Übungen und beugt Verletzungen vor
Bewegungsfluss
Erlaubt Dir abzuschalten, und im Flow zu bleiben
Präzision
In Haltung und Ausführung durch meine Unterstützung
Mehr Kraft, Energie & Flexibilität
Seit mehr als zwanzig Jahren gebe ich Sport- und Entspannungskurse.
Variantenreiches Training für alle Körperpartien.
„Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 siehst du besser aus und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ (Joseph Pilates).
Ganzheitliches Training
Durch die intensive und gezielte Kräftigung Deiner Tiefenmuskulatur verbesserst Du Deine Haltung und beugst aktiv Rückenschmerzen vor.
Gleichzeitig aktivierst Du Deine Bauchmuskeln sowie den Beckenboden und formst ein stabiles Muskelkorsett.
Das sagen meine teilnehmer
Maria Westphalen
Pilates-Instructor, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin mit eigener TCM-Praxis in Kempten.
Seit 20 Jahren gebe ich verschiedene Sport- und Entspannungskurse.
Obwohl Sport seit meiner Kindheit immer zu meinem Leben gehörte, bekam ich kurz nach meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin einen Bandscheibenvorfall – genau das hat mich zu Pilates gebracht. Die Kombination aus intensiver Dehnung und Kräftigung der Muskulatur half mir nicht nur rasch bei der Heilung, sondern wurde auch zu meiner Leidenschaft. Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit Dir zu teilen!
Häufige Fragen zu meinem Pilates-Kurs
Ist der Pilates-Kurs für Anfänger geeignet?
Ja, Du kannst auch ohne Pilates-Erfahrung einsteigen. Am besten eignet sich Pilates Basics für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Ich erkläre Dir die Übungen Schritt für Schritt und unterstütze Dich bei der richtigen Ausführung. Du trainierst entsprechend Deinen Möglichkeiten und kannst Dich nach und nach steigern.
Sind auch Männer fest im Kurs dabei?
Ja, Männer sind bei uns zwar leicht in der Unterzahl, aber seit Langem fester Bestandteil unserer Kursgruppe. Wir trainieren gemeinsam in einer entspannten Atmosphäre – Du bist herzlich willkommen!
Ist das Training auch für Fortgeschrittene geeignet?
Ja. Durch unterschiedliche Übungsvarianten lässt sich das Training an Deinen Erfahrungsstand anpassen. So kannst Du auch mit Pilates-Erfahrung gezielt an Deiner Kraft, Stabilität und Präzision arbeiten.
Was sollte ich zum Pilates mitbringen?
Trage bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst, und bring etwas zu trinken mit. Matten sind vor Ort vorhanden. Wenn Du lieber auf Deiner eigenen Matte trainierst, kannst Du sie gerne mitbringen.
Kann ich den Pilates-Kurs kostenlos ausprobieren?
Ja, Du kannst bei einer kostenlosen Schnupperstunde herausfinden, ob Dir das Training gefällt. Melde Dich vorher bei mir, damit wir einen passenden Termin vereinbaren können. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Wo findet der Pilates-Kurs in Kempten statt?
Wir trainieren in den Räumen des Fluxus in der Burghaldengasse 24 in Kempten im Allgäu. Dabei begleite ich Dich persönlich und unterstütze Dich bei der Ausführung der Übungen.
Bekomme ich einen Rabatt, wenn ich jemanden mitbringe?
Ja! Wenn Du eine neue Person zum Pilates mitbringst und sie sich für einen Kurs anmeldet, erhältst Du als Dankeschön 15 % Rabatt auf Deine Kursgebühr. Der Rabatt gilt für Dich als werbende Person.
Wie viel kostet der Pilates-Kurs?
Der Kurs kostet 125 Euro und umfasst zehn Einheiten à 60 Minuten. Das entspricht 12,50 Euro pro Stunde.
Wie kann ich den Pilates-Kurs bezahlen?
Du kannst zunächst ganz unverbindlich bei einer kostenlosen Schnupperstunde mitmachen. Wenn Du Dich danach für den Kurs entscheidest, bezahlst Du unkompliziert in bar, per Überweisung oder mit PayPal.