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Pilates! Für eine gesunde Wirbelsäule!

Core stability – Pilates


Nur ein starker Rumpf macht einen starken Sportler!

Gezielt kräftigst Du Deine Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule. Dazu gehören seitliche und gerade Bauchmuskeln sowie seitliche und rotatorische Rückenmuskeln. Unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Bällen, Slide Pads u.v.m., sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht schulst Du Dein Gleichgewicht, beugst effektiv Verletzungen vor und baust eine gute Basis für mehr Leistung im Sport und einen schmerzfreien Rücken auf.

Schon lange ist das Training zur Rumpfstabilität ein fester Bestandteil im Leistungssport. Auch in der Rehabilitation von haltungs- oder verletzungsbedingten Beschwerden kommt es erfolgreich zum Einsatz!

Mit variantenreichen Übungen und einer kleinen Gruppengröße von max. 8 Personen, können wir individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen.

Immer Mittwochs und Freitags ab 19.00Uhr

Im Moment online bequem in Deinem Wohnzimmer!

Bald wieder in den Räumen der
Physiotherapie Sankt Mang     Duracher Strasse 43     87437 Kempten



10 x 1Std. ——–115€
Abo monatlich  42€

Privatstunde bequem bei Dir daheim oder am Urlaubsort –  80€. (Niedersonthofen, Zaumberg und Umgebung bis 10km)



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