Anmeldung zum „Training-Day“
[contact-form-7 id=“1069″ title=“Anmeldung Training Day 2015″] –> Und hier gibts den „Anmeldeflyer“ zum Download
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Cardio-Power-Zirkel
Der Powerbooster! Du möchtest Deine Ausdauer steigern?! Mit viel Spaß Deinen Puls nach oben bringen und mit Hilfe von fließenden Übungsfolgen viele Muskelgruppen kräftigen?! Dann bist Du hier genau richtig! Ob beim Zirkeltraining mit schnellen Wechseln oder den 3 Minuten-Intervallen: Cardio-Einheiten zum einheizen abwechselnd mit Kräftigungsübungen bringen Dich in Form! Bei diesem Intervall-Training benötigst Du
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Unsere tägliche Übung gib uns heute…
Nie zeit für Sport? Fang‘ den Tag gleich aktiv an, mit Deiner täglichen Übung während des Zähneputzens! 3 Minuten – los geht’s! Diese Woche: Kniebeugen im Ausfallschritt! 1.) Setze Dein rechtes Bein in einem großen Schritt nach hinten. Du stehst auf Deinem rechten Fußballen und beide Füße zeigen grade nach vorne. 2.) Spanne
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Ab Oktober Kurse in Oberstdorf
Ab September freue ich mich als Physiotherapeutin das Team der Praxis für ganzheitliche Therapien zu verstärken. Ab 11.10.2017 starten die neuen Kurse: Core-Stability immer Mittwochs um 19.10Uhr und Freitags 18.00Uhr! Cardio-Power-Zirkel immer Mittwochs 20.10Uhr und Freitags 19.00Uhr! 10 Kurs-Termine kosten 115€. Ihr findet uns in der Poststr.10 in Oberstdorf. http://www.therapie-oberstdorf.de/
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Kursänderungen
Folgende Termine fallen aus: Es liegen keine Ausfalltermine vor. Alle Termine können selbstverständlich nachgeholt werden.
Muskelentspannung – Kurs
[cycloneslider id=“07″] Lerne Deine ureigenen körperlichen und mentalen Reaktionen auf Stress zu erkennen und schon im Voraus gegenzusteuern. So kannst Du belastenden Situationen gelassen und selbstbewusst entgegen gehen. Im Kurs wirst Du die selbständige Durchführung der Langform mit 20 Muskelgruppen sowie verschiedene Kurzformen der Muskelentspannung lernen. Um die Entspannungsphase zu intensivieren und eine optimistische Perspektive
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Was ist Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
[cycloneslider id=“05″] Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (auch Progressive Relaxation oder Jacobson Entspannung genannt) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem gezielt einzelne Muskelgruppen intensiv angespannt und entspannt werden. Durch die bewusste Anspannung wird der Muskel deutlich wahrgenommen und der Muskeltonus (=Muskelanspannung) kann anschließend weit unter das normale Niveau abgesenkt werden. Akute Stress-Situationen,
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Nordic Walking – Kurs
In 6x1Stunde haben wir genügend Zeit die unterschiedlichen Techniken des Nordic Walkings zu üben. In jede Stunde wird ein Kräftigungsteil eingebaut. Den Abschluss bildet ein Cool Down mit vielen Dehnpositionen. Im Kurs lernst Du, worauf Du bei der Ausführung achten solltest und worauf es bei der Auswahl Deines Schuhwerks ankommt. Mittels Leihstöcken ermitteln
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Hot Stone Massage
Hot Stone Massage Schon im Altertum wusste man in vielen Kulturen um die heilsame Wirkung der wärmenden Steine. Erwärmte Basaltsteine vulkanischen Ursprungs gleiten bei dieser besonderen Massage mit wohlriechendem Öl über die Haut. Deine Muskulatur und Dein Bindegewebe werden vermehrt durchblutet und Du spürst Deinen ganzen Körper in herrlicher, vollkommender Entspannung. Zusätzliche Wärmereize im Verlauf der
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