1. Haftungsbeschränkung Die Inhalte dieser Website werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. […]
Datenschutzerklärung Weiterlesen »
[cycloneslider id=“core“] Core stability – Pilates Nur ein starker Rumpf macht einen starken Sportler! Gezielt kräftigst Du Deine Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule. Dazu gehören seitliche und gerade Bauchmuskeln sowie seitliche und rotatorische Rückenmuskeln. Unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Bällen, Slide Pads u.v.m., sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht schulst Du Dein Gleichgewicht, beugst
Pilates! Für eine gesunde Wirbelsäule! Weiterlesen »
[cycloneslider id=“04″] Pilates – Anfänger Hier lernst Du die sechs Pilates-Prinzipien kennen: 1. Zentrierung durch die Aktivierung der stabilisierenden Muskulatur in Deiner Körpermitte. 2. Konzentration auf Deinen Körper, die Übung, Deine Kraft und Deine Grenzen. 3. Atmung die gleichmäßig und durch eine vertiefte Ausatmung Deinen Muskeltonus und Deine Haltung beeinflusst. 4. Kontrolle und Achtsamkeit in
Pilates Anfänger-Kurs Weiterlesen »
[cycloneslider id=“03″] Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der Aktivierung Deines Beckenbodens baust Du ein Muskelkorsett auf. Unter kompetenter Anleitung gelingt es Dir jede Bewegung präzise und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. So ist Pilates ein effizienter Baustein in der Prävention und Rehabilitation haltungsbedingter
Was ist Pilates? Weiterlesen »
[cycloneslider id=“aireal“] Du wirst sicher gehalten, bist geborgen in Deinem Kokon, schaukelst und fliegst und wirst die Welt kopfüber aus einem neuen Blickwinkel sehen. Staunend lernst Du wieder neu Loslassen und Vertrauen. Das trapezartige Tuch hält ein Körperteil und unterstützt Dich in bekannten Yoga-Haltungen oder trägt Deinen ganzen Körper. In der Entspannung liegst Du sicher
[cycloneslider id=“04″] Mit der sanften Form von Pilates wieder in Balance kommen, auf den Körper hören, ihn bewusst spüren und den Geist zur Ruhe bringen. Die langsamen und fließenden Bewegungen laden dazu ein, sich sanft, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, zu fordern. Rücken- und Bauchmuskulatur stabilisieren Deine Wirbelsäule. Der kontrollierte und tiefe Atem schenkt Dir Sicherheit,
Pilates-Soft !Rücken spezial! Weiterlesen »
Genieße das Ausdauer-orientierte Ganzkörpertraining Nordic Walking zusammen mit Deinem Baby! Zusammen mit anderen Mamas steigerst Du beim Herz-/Kreislauftraining Deine Ausdauer und kurbelst ordentlich Deinen Stoffwechsel an! So purzeln ganz nebenbei die Pfunde! Während Dein Baby gut behütet in den Schlaf geschaukelt wird, trainierst Du Deinen Oberkörper genau wie Deine Beine! Mach Dich fit für den
Nordic Walking mit Baby Weiterlesen »
Jetzt gibt’s Sport & Entspannung auch zum verschenken! Etwas Besonderes für Körper und Seele!!! Verschenke einen Gutschein für einen Sport- oder einen Entspannungs-Kurs oder eine Wellnessmassage! Bei Dir daheim in Niedersonthofen und Zaumberg und Umgebung.
Sport & Entspannung zum verschenken… Weiterlesen »
[cycloneslider id=“04″] Training-Day Samstag 09.Mai 2015 Das Sport-Event 2015! 9.15 Uhr: Pilates Beginner – Entdecke das Geheimnis für einen starken Rücken und einen wohlgeformten Körper! Dauer 1 Std. Maria Westphalen 10.15 Uhr: Flow Dance – Erlebe wie Seele, Gefühl und Verstand in enge Verbundenheit mit Deinem Körper treten. Erlaube Dir aus dem
